Capresesalat med jordbær

Capresesalat med jordbær

Capresesalat med jordbær er en variation af den italienske capresesalat – dvs. tomatsalat med mozzarella og sød basilikum. Caprese en klassiker blandt salater, og det er der en rigtig god grund til. Salaten er nemlig utrolig enkel, og så smager den bare umådelig godt.

I Capresesalat med jordbær bruger jeg også ruccola, og det finder man heller ikke i den klassiske version. Det er salat, som jeg laver rigtig tit om sommeren, hvor der er danske jordbær. Men den kan selvfølgelig spises hele året.

Jeg holder meget af den oprindelige version af Caprese, men Capresesalat med jordbær er altså skøn, for de søde jordbær, de syrlige tomater og den bitre ruccola klæder hinanden utrolig godt – og med en dressing bestående af balsamico, citron, olivenolie, salt og peber, så er det en sand smagseksplosion.

Opskrift 2-3 personer:
1 pose med frisk mozzarellaost
10 cherrytomater
2 håndfulde ruccola
6 mellemstore jordbær
Ca. 12 basilikumblade
Dressing: 2 spsk balsamico, 2 spsk olivenolie, 1 spsk citronsaft, salt og peber.

Salaten er hurtig at lave: fordel skyllede ruccula på et fad, tilføj halverede cherrytomater og tynde skiver af mozzarella. Pynt med jordbær og basilikum, og hæld dressingen over. Det tager under ti minutter at lave.

Salaten smager rigtig godt sammen med grøntsagsdeller – du fx kan prøve dem med sprøde quinoa-majs-deller.

Tip: Capresalat med jordbær smager også utrolig godt med avocado – eller prøv at riste pinjekerner i lidt olie og put dem i salaten. Så bliver det rigtig comfort food på den sunde måde.

Grøn bønnesalat med hvidløg

Grøn bønnesalat med hvidløg

I grøn bønnesalat med hvidløg bruger jeg to slags bønner: haricot vert (grønne bønner) og edamamebønner. De to slags bønner har forskellig tekstur, og det gør salaten spændende at sætte tænderne i. De grønne bønner er seje, og edamamebønnerne er sprøde, og de fungerer rigtig godt sammen, når først de bliver vendt i smør på en varm pande.

Denne alternative grønne salat har mange fordele: 1) Den er super nem at lave, 2) Den er sund og har et højt proteinindhold, 3) Ingredienserne opbevares i fryseren, så den kan laves når som helst – og ikke bare, når du har et salathoved i grøntsagsskuffen, der skal bruges.

Grøn bønnesalat med hvidløg fungerer godt til næsten alt. Men jeg kan specielt godt lide til den kartoffelmos eller som tilbehør til grøntsagsdeller – fx de her toplækre (og iøvrigt min mest “gemte” opskrift på min Instagram-profil) sprøde quinoa-majs-deller.

Opskrift (2-3 personer):
4 håndfulde grønne bønner
2 håndfuld edamamebønner
2 fed hvidløg
15 gram smør
Salt og peber

Hak hvidløg med en grøntsagskniv og steg det i smørret et halvt minut, før du tilsætter bønnerne. Bønnerne er klar efter ca. 10 minutter. De skal lige have et par minutter til på panden, efter de ikke længere er frosne.

Tip: De frosne bønner kan godt frigive en del væde. Hæld lidt af det fra, så bønner får lov at stege i smørret – og ikke koge i vandet.

Grønkålssalat med æbler og balsamicodressing

grønkålssalat

Grønkålssalat er nem, hurtig og velsmagende aftensmad. Specielt hvis du køber grønkålen “klar til brug”, som jeg har gjort til denne salat. Der sidder ofte jord i grønkål, og det tager lidt tid at rengøre og snitte. Så hvis det skal være nemt, så er “klar til brug” vejen frem.

Du kan variere salaten til det uendelige. Men den her kombination er rigtig god, fordi kålen spiller godt sammen med de syrlige æbler og de søde mandriner. Dressingen lavet på balsamico, olivenolie og honning giver også salaten et ordentligt spark bagi . Det er mad, som smager af noget.

Salaten er lavet til at fungere som tilbehør. Men jeg spiser den ofte som hovedret, hvor jeg så tilføjer edamamebønner og feta for protein og fylde. Et godt stykke hjemmebagt brød er heller ikke af vejen.

Opskrift (2-3 personer):
3-4 håndfulde grønkål (frisk grønkål, hakket)
1 æble
1 mandarin (prøv også med appelsin!)
4-5 valnødder
Dressing: 3 spsk olivenolie, 2 spsk balsamico, 1 spsk akaciehonning, salt og peber.

Bland grønkål med de fintsnittede skiver af æble, mandarinbådene og de hakkede valnødder. Lav dressingen i en separat skål, før du hælder den over salaten. På den måde når salt og peber at opløse sig i væskerne, og dressingen fordeler sig bedre i salaten.

Grillet hjertesalat med asparges

Grillet hjertesalat med asparges

En af mine absolutte yndlingssalater er denne hurtige salat. Grillet hjertesalat med grønne asparges, parmesan og pinjekerner. Den tager kun fem-ti minutter at lave, og så smager den skønt med citron, olivenolie og lidt salt og peber. Bladene fra hjertesalaten grilles på en varm grillpande i et par minutter – tilføj gerne pinjekerner det sidste halve minut. Pinjekerner får en skøn røget smag, når de har fået lidt farve på en varm pande. De grønne asparges skal koge i fem minutter. Salaten fungerer fint som et måltid, fx med hummus og brød til, men er også super som tilbehør til andre retter.

Opskrift 2-3 personer:
2 hjertesalater
8-10 grønne asparges
1 spsk pinjekerner
1 dl fintskåret parmesan
Citron, olivenolie, salt og peber